Kata Dokter! Begini Cara Menghilangkan Jerawat Yang Benar!

Jerawat yang membandel khususnya pada bagian wajah, sering kali membuat seseorang menjadi tidak percaya diri. Baik pria maupun wanita, karena semuanya pasti menginginkan wajah yang mulus bereri-seri.

Cara Menghilangkan Jerawat

Jerawat sebenarnya akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari hingga beberapa minggu. Namun untuk membantu mempercepat prosesnya, ada beberapa cara yang bisa Anda coba.

Jerawat adalah salah satu masalah kulit yang sering terjadi. Kondisi ini bisa menimbulkan rasa tidak nyaman dan menurunkan kepercayaan diri. Berbagai cara mengatasi jerawat bisa dilakukan, mulai dari cara alami hingga melakukan perawatan kulit ke dokter.

A. Cara Merawat Kulit Berjerawat

Cara Menghilangkan Jerawa

Salah satu cara untuk mengatasi kulit berjerawat adalah melakukan perawatan wajah secara alami. Berikut langkah-langkah yang bisa Anda ikuti:

  1. Cuci muka – untuk menghilangkan jerawat secara alami, disarankan untuk membersihkan wajah menggunakan sabun berbahan lembut secara rutin. Biasakan untuk membersihkan wajah dua kali sehari, dan jangan lupa membersihkan wajah setelah menggunakan make-up dan berolahraga.
  2. Oleskan toner – setelah mencuci muka, Anda bisa mengoleskan toner ke kulit wajah. Toner bisa membantu membersihkan kotoran dan sisa make-up yang masih menempel di wajah. Selain itu, toner juga membantu mengembalikan pH kulit, mencegah kulit kering, dan mengurangi produksi minyak. Hal ini akan membantu mengatasi masalah kulit, termasuk jerawat yang Anda alami.
  3. Oleskan pelembap – Langkah selanjutnya yang perlu dilakukan adalah menjaga kelembapan kulit wajah, dan salah satunya dengan mengoleskan pelembap. Kondisi wajah yang lembap akan menghambat peningkatan produksi minyak. Hal ini akan mencegah munculnya jerawat pada wajah. Untuk kulit berjerawat, pilih pelembap wajah berlabel noncomedogenic dan bebas minyak.
  4. Gunakan tabir surya – setelah mengoleskan pelembap, jangan lupa untuk mengoleskan juga tabir surya. Hal ini karena pada sebagian orang, paparan sinar matahari dapat memperparah jerawat. Namun karena umumnya tabir surya bersifat comedogenic, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan jenis tabir surya yang cocok untuk kulit berjerawat.

B. Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Cara Menghilangkan Jerawa

Selain rutin melakukan perawatan kulit yang benar, Anda juga bisa mengatasi jerawat secara alami dengan bahan-bahan berikut ini:

  1. Menggunkan Es batu – Es mampu  membantu mengurangi peradangan pada jerawat. Caranya, bungkus es dengan kain bersih, tempelkan pada kulit yang berjerawat selama satu menit. Cara ini akan mengurangi kemerahan dan pembengkakan pada jerawat Anda.
  2. Menggunkan Putih telur – Putih telur tidak hanya membantu mengurangi peradangan pada jerawat, tetapi juga mampu mengencangkan kulit dan mengontrol produksi minyak pada kulit. Untuk memanfaatkan putih telur sebagai masker jerawat, Anda cukup mengoleskan putih telur ke  area yang berjerawat, lalu diamkan selama 10 menit. Setelah itu, bilas dengan air hingga bersih.
  3. Menggunkan Madu Cara menghilangkan jerawat secara alami berikutnya adalah dengan menggunakan masker madu. Madu dapat menjaga baik yang ada di kulit sekaligus mempercepat proses penyembuhan jerawat.
    1. Untuk memanfaatkan madu sebagai masker jerawat, campurkan 3 sendok makan madu  dengan satu sendok makan kayu manis.
    2. Lalu masukkan ke dalam microwave selama 30 detik dan diamkan sebentar.
    3. Setelah tidak terlalu panas, oleskan masker pada wajah secara merata. Biarkan selama 10 menit, kemudian bilas hingga bersih.
  4. Menggunkan Mentimun –  Selain dapat mengatasi mata bengkak, mentimun juga dapat membantu mengurangi pembengkakan, peradangan pada jerawat, dan memberikan efek dingin pada kulit wajah.
  5. Menggunkan Bawang Putih – cara menghilangkan jerawat dengan bahan alami menggunakan bawang putih. Zat sulfur yang ada di dalamnya akan membantu menghilangkan jerawat dengan cepat. Selain itu, bawang putih juga mengandung antioksidan, antivirus, antijamur, dan antiseptik yang dapat menghilangkan peradangan kulit. Cara penggunaan bawang untuk hilangkan jerawat, antara lain:
    • Siapkan 1 siung bawang.
    • Potong menjadi dua bagian.
    • Gosokkan secara langsung ke jerawat, setelah itu diamkan 15 menit.
    • Kemudian bilas dengan air hangat.
    • Meski begitu, menempelkan bawang putih langsung ke jerawat bisa menyebabkan iritasi dan membuat kulit menjadi panas. Gunakanlah selalu dengan hati-hati.Selain menggunakan langsung pada area kulit yang berjerawat, Anda juga bisa menambahkan lebih banyak bawang putih ke dalam makanan atau minuman. Selain itu,  bawang putih juga sudah tersedia dalam bentuk bubuk atau kapsul.
  6.  Menggunkan Tea Tree Oil – Tea tree oil mengandung antibakteri alami dan anti-inflamasi, yang berarti dapat membunuh P. acnes, bakteri yang menyebabkan jerawat. Sifat anti-inflamasi tea tree oil juga dapat mengurangi pembengkakan dan kemerahan pada jerawat. Sebuah penelitian mengungkapkan, tea tree oil bisa mengurangi jumlah luka pada orang dengan jerawat ringan hingga sedang.
    • Anda bisa menggunakan tea tree oil dalam bentuk krim, gel, atau minyak esensial.
    • Jika Anda menggunakan minyak esensial, encerkan terlebih dahulu sebelum digunakan pada area yang kulit yang berjerawat.
  7. Menggunkan MaduCara menghilangkan jerawat dengan bahan alami berikutnya adalah menggunakan madu. Madu yang bisa digunakan adalah madu murni. Madu mengandung banyak antioksidan yang dapat membantu membersihkan kotoran yang menyumbat pori-pori. Bahkan, madu juga sering digunakan untuk mengatasi jerawat batu.
    • Cara penggunaannya, Anda bisa langsung mengoleskan madu dengan jari ke area kulit yang berjerawat.
    • Selain itu, Anda juga bisa menambahkan madu ke masker yang sedang digunakan.
  8. Menggunkan Lidah Buaya – Cara mengatasi jerawat dengan bahan alami yang sudah cukup populer berikutnya adalah menggunakan lidah buaya. Lidah buaya mengandung antibakteri alami dan antiinflamasi, yang dapat mengurangi dan mencegah munculnya jerawat.
    • Lidah buaya mengandung banyak air dan merupakan pelembap yang sangat baik, sehingga sangat cocok untuk orang yang memiliki kulit kering.
    • Cara menggunakan gel lidah buaya adalah dengan membersihkan kulit yang berjerawat terlebih dahulu, kemudian oleskan gel lidah buaya tipis-tipis.
    • Jika Anda tidak bisa mendapatkan gel lidah buaya alami, Anda bisa menggunakan produk-produk yang mengandung lidah buaya.
  9. Menggunkan Green Tea – Green tea mengandung sekelompok antioksidan polifenol konsentrasi tinggi yang disebut catechins. Banyak orang berjerawat memiliki terlalu banyak sebum, minyak tubuh alami di pori-pori dan kurangnya zat antioksidan di dalam tubuh.
    1. Padahal, antioksidan membantu tubuh memecah bahan kimia dan produk limbah yang dapat merusak sel-sel sehat.
    2. Selain itu, green tea juga dapat membantu membersihkan beberapa kotoran yang menumpuk di jerawat.
    3. Green tea mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi P. acnes dan mengurangi peradangan.
    4. Cara penggunaannya, green tea dapat langsung meminumnya atau  menggunakan ekstrak green tea di kulitnya.
  10. Menggunkan Echinacea – Echinacea mengandung senyawa yang membantu menghancurkan virus dan bakteri, termasuk P. acnes. Selain bisa digunakan sebagai cara menghilangkan jerawat, banyak orang percaya bahwa Echinacea dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan serta menggunakannya untuk melawan atau mencegah infeksi, termasuk masuk angin dan flu.
    1. Cara penggunaannya, Anda bisa menggunakan krim yang mengandung Echinacea ke area kulit yang berjerawat.
    2. Selain krim, Echinacea juga tersedia dalam bentuk suplemen.
  11. Menggunkan Rosemary – Ekstrak rosemary mengandung bahan kimia dan senyawa yang memiliki sifat antioksidan, antibakteri, dan antiinflamasi. Beberapa penelitian telah melihat efek ekstrak rosemary pada jerawat dapat mengurangi peradangan dari bakteri penyebab jerawat.
  12. Menggunkan Minyak Kelapa – Seperti cara menghilangkan jerawat lainnya, minyak kelapa mengandung senyawa antiinflamasi dan antibakteri. Dengan sifat yang dimilikinya, minyak kelapa dapat menghancurkan bakteri penyebab jerawat, mengurangi kemerahan dan pembengkakan jerawat. Selain itu, minyak kelapa juga dapat mempercepat penyembuhan luka terbuka pada jerawat.
    1. Cara penggunaannya, Anda bisa langsung mengoleskannya pada area kulit yang berjerawat.
  13. Menggunkan Cuka Apel – Banyak orang tidak menyangka bahwa cara menghilangkan jerawat dengan bahan alami berikutnya adalah dengan cuka apel. Cuka apel sendiri dibuat dengan cara memfermentasi sari apel.
    1. Seperti cuka lainnya, cuka apel dikenal karena kemampuannya melawan banyak jenis bakteri dan virus.
    2. Cuka apel mengandung beberapa asam organik yang telah terbukti membunuh P. acnes.
    3. Secara khusus, asam succinic di dalamnya telah terbukti menekan peradangan yang disebabkan oleh P. acnes, yang dapat mencegah jaringan parut.
    4. Selain itu, asam lactic juga telah terbukti menghilangkan bekas jerawat. Terlebih lagi, cuka apel dapat membantu mengeringkan minyak berlebih yang menyebabkan jerawat.
  14. Konsumsi Suplemen Minyak Ikan – Asam lemak omega-3 adalah lemak yang sangat sehat karena menawarkan banyak manfaat kesehatan. Minyak ikan mengandung dua jenis utama asam lemak omega-3: eicosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA).
    1. EPA bermanfaat bagi kulit dalam beberapa cara, termasuk mengelola produksi minyak, mempertahankan kadar hidrasi dan mencegah jerawat.
    2. Tingginya kadar EPA dan DHA telah terbukti mengurangi faktor peradangan yang dapat mengurangi risiko jerawat.
    3. Anda juga bisa mendapatkan asam lemak omega-3 dengan mengonsumsi salmon, sarden, ikan teri, kenari, chia seeds, dan ground flaxseeds.
  15. Mengurangi Asupan Susu – Meski hubungan antara susu dan jerawat masih kontroversial. Sebuah penelitian mengungkapkan, minum susu atau mengonsumsi produk olahan susu dapat menyebabkan perubahan hormon dan menjadi penyebab jerawat. Oleh karena itu, cara menghilangkan jerawat adalah dengan membatasi konsumsi susu. Meski begitu, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk memastikan klaim ini.
  16. Mengurangi Stres – Cara menghilangkan jerawat dengan cara alami yang sering terlewatkan adalah dengan mengurangi tingkat stres. Perlu diketahui, hormon yang dilepaskan saat stres bisa meningkatkan produksi sebum, peradangan kulit, dan membuat kondisi jerawat lebih buruk.
    1. Banyak penelitian telah mengaitkan stres dengan peningkatan keparahan jerawat. Terlebih lagi, stres dapat memperlambat penyembuhan luka hingga 40%, sehingga dapat memperlambat penyembuhan lesi jerawat.
    2. Beberapa cara untuk mengurangi stres, antara lain: Tidur lebih banyak atau terlibat dalam banyak aktivitas fisik. Berlatih yoga. Meditasi. Ambil napas dalam-dalam.
  17. Rutin Berolahraga Cara menghilangkan jerawat yang satu ini mudah dilakukan, akan tetapi banyak orang sering melewatkannya, cara mengatasi jerawat tersebut adalah olahraga. Olahraga meningkatkan sirkulasi darah yang sehat.
    1. Peningkatan aliran darah membantu menyehatkan sel-sel kulit, sehingga dapat membantu mencegah dan mengatasi jerawat.
    2. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga dapat mengurangi stres dan kecemasan, yang keduanya merupakan faktor yang dapat berkontribusi pada perkembangan jerawat.
  18. Melakukan Diet Indeks Glikemik – Sebuah penelitian mengungkapkan, pola makan dapat memengaruhi kadar insulin dan indeks glikemik (GI) tubuh, di mana hal ini dikaitkan dengan meningkatnya pertumbuhan jerawat. Indeks glikemik dapat menjadi indikator seberapa cepat makanan yang dikonsumsi memengaruhi kadar gula darah dalam tubuh.
    1. Makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi menyebabkan lonjakan insulin, yang diperkirakan meningkatkan produksi sebum. Oleh karena itu, makanan dengan GI tinggi dipercaya memiliki efek langsung pada perkembangan dan tingkat keparahan jerawat.
    2. Makanan dengan indeks glikemik tinggi termasuk roti putih, minuman manis, kue, donat, kue kering, permen, sereal sarapan manis dan makanan olahan lainnya. Makanan dengan indeks glikemik rendah termasuk buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
    3. Oleh karena itu, cara menghilangkan jerawat dapat dilakukan dengan diet makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi. Meski begitu, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah diet rendah glikemik dapat secara efektif mengobati atau mencegah jerawat.
READ  Cara Menghilangkan Jerawat Batu : Penyebab dan Penangananya

Agar perawatan yang dijalani membuahkan hasil yang maksimal, perbaiki juga pola hidup dengan menerapkan pola makan sehat, istirahat yang cukup, berolahraga secara teratur, dan menghindari stres.

Jika cara menghilangkan jerawat secara alami di atas telah dilakukan namun jerawat tetap membandel, sebaiknya Anda berkonsultasi ke dokter kulit untuk mendapatkan penanganan dan pengobatan yang tepat.

  1. Decker, A. & Graber, E. M. (2012). Over-the-counter Acne Treatments A Review. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 5 (5). pp: 32-40.
  2. Medline Plus. Puberty.
  3. Gardner, S. S. Web MD (2018). Teens and Acne.
  4. Jaliman, D. Web MD (2019). Understanding Acne Basics
  5. Jaliman, D. Web MD (2016). Before You Pop a Pimple.
  6. McDonell, K. Healthline (2017). 13 Powerful Home Remedies for Acne.
  7. Watson, S. Healthline (2018). Forehead Acne.
  8. Watson, K. Healthline (2019). Popping a Pimple: Should You or Shouldn’t You?
  9. Fabbrocini, G., Annuziata, M. C., et al. NCBI (2010). Acne Scars: Pathogenesis, Classification and Treatment. Dermatology Research and Practice, 2010: 893080.
  10. Fritz, A. L. Everyday Health (2018). Best Natural Remedies to Add to Your Anti-Acne Skincare Routine.
  11. Heiser, C. Everyday Health (2014). 5 Ways Lemons Can Solve Your Beauty Problems.
  12. Anthony, K. Healthline (2017). Baking Soda for Acne Treatment.
  13. Schaefer, A. Healthline (2016). 5 Natural Products to Get Rid of Acne Scars.
  14. Palmer, A. Very Well Health (2017). Aloe Vera and Acne.
  15. Rodan, K., Fields, K., & Falla, T. J. (2017). Efficacy of a Twice-Daily, 3-Step, Over-the-Counter Skincare Regimen for the Treatment of Acne Vulgaris. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 10, 3–9.
  16. Mayo Clinic (2018). Acne.
  17. Rodriguez, D. Everyday Health (2010). Home Remedies for Red Skin.
  18. Mattheis, C. Health (2015). 15 Home Remedies to Make a Pimple Vanish.
  19. Watson, K. Healthline (2019). How Applying Honey to Your Face Can Help Your Skin.
  20. McDonell, K. Healthline (2017). 13 Powerful Home Remedies for Acne.
  21. Marcin, A. Healthline (2016). Can Honey and Cinnamon Treat Acne?
  22. Palmer, A. Very Well Health (2019). How to Create the Best Skin Care Routine for Acne.
  23. Palmer, A. Very Well Health (2019). Do You Need an Acne Toner?
  24. WebMD (2017). Acne Causes.
  25. Rodan, K., Fields, K., & Falla, T. J. (2017). Efficacy of a Twice-Daily, 3-Step, Over-the-Counter Skincare Regimen for the Treatment of Acne Vulgaris. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 10, 3–9.
  26. Mayo Clinic (2018). Acne.
  27. Rodriguez, D. Everyday Health (2010). Home Remedies for Red Skin.
  28. Mattheis, C. Health (2015). 15 Home Remedies to Make a Pimple Vanish.
  29. Watson, K. Healthline (2019). How Applying Honey to Your Face Can Help Your Skin.
  30. McDonell, K. Healthline (2017). 13 Powerful Home Remedies for Acne.
  31. Marcin, A. Healthline (2016). Can Honey and Cinnamon Treat Acne?
  32. Palmer, A. Very Well Health (2019). How to Create the Best Skin Care Routine for Acne.
  33. Palmer, A. Very Well Health (2019). Do You Need an Acne Toner?
  34. WebMD (2017). Acne Causes.
READ  Cara Menghilangkan Jerawat Kecil kecil

You May Also Like

About the Author: Admin